Gymnastik im Sitzen, also Übungen, die auf einem Stuhl durchgeführt werden, bringt nicht nur Spaß in der Gemeinschaft. Es hilft, die Koordination zu erhalten und zu fördern sowie die Grob- und Feinmotorik auszubauen. Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat sowie das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt. Kurz: Sie hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist.