Mit dem Hula-Hoop-Reifen trainiert man nicht nur die Körpermitte, sondern steigert auch die Ausdauer, baut Stress ab und hebt die Stimmung. Außerdem wird die Wirbelsäule beweglicher und das Gleichgewicht geschult, was sich positiv auf die Körperhaltung auswirkt. Bauch-, Rücken-, Oberschenkel-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur werden besonders beansprucht. Das intensive Core-Workout bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbrennt jede Menge Kalorien – das gilt auch für Männer.