Abwechslungsreiche Gymnastik mit verschiedenen Kleingeräten und flotter Musik. Es werden Kraft, Balance und Beweglichkeit geschult mit dem Ziel, den gesamten Bewegungsapparat zu kräftigen und zu mobilisieren. Auch Dehn- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Das Angebot ist auch gut geeignet für Teilnehmer, die bisher wenig oder keinen Sport gemacht haben.